うつ病克服して強くなったかも?異動のストレスが辛いけど「大丈夫!」って思えた

こんにちは、真衣です。

最近、職場で異動になりました。
新しい仕事を覚えることと
今までと違う環境に慣れなくて
久々に発狂しそうなぐらいストレスを感じている
ここ2週間ほどです。

私は高校生の頃から
朝早く起きるのが日課で
早く起きることが好きなのですが、

ストレスまみれになると
朝起きれなくなるんですよね。

うつ病の時もそうでした。

昼まで寝てしまって昼夜逆転してました。

つい先日は
目が覚めた瞬間に

「やだー、起きたくないよー!

会社行きたくないよー!」

って体がめっちゃ拒否してました。

またうつ病になるんじゃないかという不安が一瞬よぎりましたね。

想像しただけでめちゃくちゃ恐怖感じました。

でも、そんな恐怖を感じても
今ならちょっと思考するだけで
平常心になれます。

なぜなら
私は過去に自分でうつ病を克服したから
「またうつになったとしても大丈夫」
「また克服できる!」
って思えるんです。

会社が嫌で行きたくなくなったら辞めればいいんだ。

辞めたってその先はその先で未来が必ずあるから。

未来は見つければからなずある!

どんな状況でも
考えかたと行動でいくらでも
なんとでもなることを私は知ってるから。

そう思った瞬間に何も怖くなくなって

「よっしゃ!」
と起き上がり、難なく会社に行くことができました。

うつ病を克服したことによって
随分強くなったんだなって思います。

強くなったというよりは
柔軟になったという方が正しいかも?


・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方【プチ認知療法】

・人間関係がうまくいかず、いつも不安で生きづらいのはなぜ?その原因と解決法とは?





投稿者プロフィール

真衣
真衣
4年かけてうつ病を克服。
投薬期間1年2ヶ月。
断薬期間3週間。

断薬してから鬱症状を克服するまで約3年。

一番苦労したのは自己否定から来る
ネガティブな感情の対処でした。

詳しいプロフィールはこちら↓
自己紹介〜言語障害に苦しんだ幼少期から現在に至るまで〜
はじめまして。 真衣です。 2018年現在41歳です。 私は35歳でうつ病を発症して 仕事を失って、未来を失いました。...

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