どんなに辛くても苦しくても諦めなければ必ず変われる時が来る

うつ病の時

今、目の前にある現実すべてが怖かった

一秒先の世界が怖い

目の前にあるものすべてが怖い

暗闇の螺旋階段を転がり落ちるようだった

誰も救ってくれない

孤独で震えて泣くことしかできなかった

考えても考えても
何をどうしていいのか全然答えが出てこなかった

前に進む力がなかった

生きる気力はなかった

それでも死ぬのが怖かったから
どうにか生きるにはどうしたらいいのかを考え続けた

答えは簡単には見つからなかった

毎日何をしても前に進んでいない気がしてた

でも気がついたらうつが治った

うつ病でいることが
つらい、苦しい、って思ってるってことは
それを乗り越えようとしている証拠

行動すれば必ず結果はついてくる

私はその自信がついたし、
絶対にそうなると信じて生きてる


・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方【プチ認知療法】

・人間関係がうまくいかず、いつも不安で生きづらいのはなぜ?その原因と解決法とは?





投稿者プロフィール

真衣
真衣
4年かけてうつ病を克服。
投薬期間1年2ヶ月。
断薬期間3週間。

断薬してから鬱症状を克服するまで約3年。

一番苦労したのは自己否定から来る
ネガティブな感情の対処でした。

詳しいプロフィールはこちら↓
自己紹介〜言語障害に苦しんだ幼少期から現在に至るまで〜
はじめまして。 真衣です。 2018年現在41歳です。 私は35歳でうつ病を発症して 仕事を失って、未来を失いました。...

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