悩んでる時は何も考えていない

悩んでる時は何も考えていない

考えれば答えを出せる。

そして解決できる。

人はそれをしらない。

私もわからなかった。

「どうして私うまくいかないんだろう」とか

「なんでいやなめにばっかりあうんだ!」とか

頭の中で思ってる状態を

”考えてる”んだと思ってた。

実はそれ考えてない。

思ってるだけ。

怒り、悲しみ、苦しみで頭がいっぱいの時は

考えていない。

考えてる時に感情はいらない。

感情は気づき。

悩んでる時は感情的になってるだけ。

感情を取り払って冷静になることで

はじめて考えるという作業ができる。





・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方【プチ認知療法】

・人間関係がうまくいかず、いつも不安で生きづらいのはなぜ?その原因と解決法とは?

投稿者プロフィール

真衣
真衣
4年かけてうつ病を克服。
投薬期間1年2ヶ月。
断薬期間3週間。

断薬してから鬱症状を克服するまで約3年。

一番苦労したのは自己否定から来る
ネガティブな感情の対処でした。

詳しいプロフィールはこちら↓
自己紹介〜言語障害に苦しんだ幼少期から現在に至るまで〜
はじめまして。 真衣です。 2018年現在41歳です。 私は35歳でうつ病を発症して 仕事を失って、未来を失いました。...

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