感情は吐き出しても意味がないし抑えつけても意味がない

感情は吐き出せばいいってものじゃないし、

かと言って抑えればいいってものでもない。

感情の吐き出しは一時逃れにしかなりません。

根本的な改善は何もしていないので

永遠に苦しみと吐き出しをやり続けるだけ。

先のないループの繰り返し。

本当に感情の改善をしたいなら

自分の感情を見つめるのです。

自分の感情を認識する。

感情を冷静に認識することができないと

思考は働きません。

ただただ感情を吐き出しても

その物事の改善はされません。

感情を吐き出しているだけでは前に進まない。

ずっとそのまま。





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投稿者プロフィール

真衣
真衣
4年かけてうつ病を克服。
投薬期間1年2ヶ月。
断薬期間3週間。

断薬してから鬱症状を克服するまで約3年。

一番苦労したのは自己否定から来る
ネガティブな感情の対処でした。

詳しいプロフィールはこちら↓
自己紹介〜言語障害に苦しんだ幼少期から現在に至るまで〜
はじめまして。 真衣です。 2018年現在41歳です。 私は35歳でうつ病を発症して 仕事を失って、未来を失いました。...

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