悪いことをしてないのになぜうつ病になって苦しめられるのか?

こんにちは、真衣です。

私がうつ病になったのは
何か悪いことをしたからなじゃいのか?
何がいけなくてこんなに苦しめられるのか?

そんなふうにずっと思ってたことがありました。

なんで私がこんなに苦しい思いをしなきゃいけないのか。
罰を与えられているのか?
「死ね」という警告なのか?
など、ほんといろんなことを考えました。

今になって思いますが、
悪いことをしたからうつ病になったとかは絶対ないです。

苦しみは悪いことをしたから起こるんじゃないです。
それじゃただの罰です。

あと、「試練を与えられている」
という考え方もありますが、これも一理あるかなあと思います。

「これを乗り越えて成長しなさい」
ということなんだと思えば前向きになれます。

私にとってうつ病”はやはり
気づき”だったと思います。

視野の狭い自分。
考え方の幅が狭い自分。
それらに気づけたのは本当に良かったと思います。

うつ病になって
「どうにかしなきゃ」
「なにかしなきゃ」
と思えなかったら、
今の平穏な暮らしはできていなかっただろうと思います。

うつ病になるには原因があるのです。
外部による原因もありますが、
外側を変えるよりも自分自身を変えていった方がコスパが良いので
自分自身を変えたほうが断然良いです。

会社が原因だからといって転職したとしても
またそこで同じことが起こることは容易にあります。

その度に「会社のせい」と
外部のせいにしていてもイタチごっこになるだけです。

私は一時的な対処だけでやり過ごすのではく
永久的にうつ病にならない自分を手に入れたいとは思いました。

いつも穏やかでいられる自分を夢見てます。

もう、苦しんでウジウジしているばかりの自分は嫌です。
何も楽しくなくて辛いのは結局自分なのだから。

私にとってうつ病は

「あなたはもっと幸せになれる」

ってことを教えてくれたものだったんだと思います。





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投稿者プロフィール

真衣
真衣
4年かけてうつ病を克服。
投薬期間1年2ヶ月。
断薬期間3週間。

断薬してから鬱症状を克服するまで約3年。

一番苦労したのは自己否定から来る
ネガティブな感情の対処でした。

詳しいプロフィールはこちら↓
自己紹介〜言語障害に苦しんだ幼少期から現在に至るまで〜
はじめまして。 真衣です。 2018年現在41歳です。 私は35歳でうつ病を発症して 仕事を失って、未来を失いました。...

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