「難しい」「できない」と言ったらそこで終了

思考改善
この記事は約1分で読めます。
スポンサーリンク
この記事を書いた人
真衣

このブログは
私が36歳でうつ病になってから40歳で完治するまでにやってきたこと、学んだこと、うつ病を治す上で大切なことなどを書き留めたものです。

→詳しい自己紹介はこちら

真衣をフォローする

「難しい」
「できない」
と言ったらそこで終了

 

「難しい」
と言った瞬間に
自分には難しいから解決できなくていい
と脳が判断して
解決しないようになる

 

「できない」
と言った瞬間に
できなくていい自分を正当化し

できなくてもいい理由を
脳が勝手に探しはじめ
できなくていい自分でいいんだと思いこむ

 

つまり
この言葉を使った瞬間に
問題を放棄したことになるので
問題を解決する可能性はゼロになる

ブログランキング・にほんブログ村へ  

・頑張らない!努力は一切いらない!驚くほど簡単に自己肯定感を上げる方法!

・なかなか「うつ病」から抜けられないあなたへ。「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方【プチ認知療法】



コメント

タイトルとURLをコピーしました