うつ病

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うつ病

「がんばったんだね」と言われるのが嫌いな理由

こんにちは、真衣です。 私は「がんばったんだね」って言われると 違和感があるし、むしろ嬉しくない気持ちになります。 それってなんでなんだろう? ってずっとわからなかったんですが、 最近わかってきました。 ...
うつ病

つらいのは病気のせい。なにもできないのも病気のせい。

「うつ病だから辛い気持ちになる」 「死にたいと思うのはうつ病だから」 「苦しいのはうつ病のせい」 「うつ病だから朝起きれない」 こういう言葉をよく見ます。 症状があるのはうつ病のせいだ という言い...
うつ病

答えはあるのに見つけることができない人たち

こんにちは、真衣です。 「どうして〇〇って〇〇なんだろう?」 ってツイッターとかでつぶやかれてる 世の中の人が持つような疑問って ほぼほぼ研究されて答えが出てるんですよね。 私はうつ病と...
うつ病

頭のモヤモヤをなくして頭すっきり!モヤモヤをなくせば人生はいつも快適!

こんにちは、真衣です。 今日は 「頭がすっきりする!」 ってこういうこと っていう話をしたいと思います。 うつ病の時って 頭の中に曇った闇みたいなものに 覆い尽くされてる感じがしませんか...
うつ病

お酒が飲めなくてストレス発散できない人は損?

こんにちは、真衣です。 今回は、 一時的な対処と根本解決の差について お話します。 私はお酒が飲めない体質です。 ビール3口ぐらい飲むと 頭がガンガンして息苦しくなって 倒れそうになります。 そん...
うつ病

「どうにかなるだろう、誰かがなんとかしてくれるだろう」ではどうにもならない現実

「誰かがなんとかしてくれるだろう」 「ほっといたらどうにかなるだろう」 私はうつ病が治る前まで こういう考えがありました。 「弱い者は誰かが助けてくれるものだ」 って。 確かにこの...
うつ病

【メルマガのご案内】うつ病のどん底から自信を取り戻し、新しい自分になるまで

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うつ病

「病気と闘う」って一体何なの?

こんにちは、真衣です。 今回は 病気を正しい知識を持たずに イメージだけで捉えてたら危険だよ ってことについてお話します。 芸能人の病気のニュースなどでよく 「病気と闘う」 「病...
うつ病

うつ病・パニック・ADHDなどは食事で完治する

こんにちは、真衣です。 今回はうつ病を治すための 食べ物や栄養についてを お話しようと思います。 「うつ病はなぜ薬で治らないのか」 ということに疑問を持った精神科医の方がいらっしゃいます。 ...
うつ病

うつ病は脳が劣ってるんじゃなくて、むしろ進化した脳である【私的持論】

こんにちは、真衣です。 うつ病になる人は脳が劣ってるんじゃなくて 普通より進化してるんじゃないかって 私は以前からそんなふうに考えてる。 これはあくまで、私がこれまでに学んできた 心理学や歴史などから考える...
うつ病

悪いことをしてないのになぜうつ病になって苦しめられるのか?

こんにちは、真衣です。 私がうつ病になったのは 何か悪いことをしたからなじゃいのか? 何がいけなくてこんなに苦しめられるのか? そんなふうにずっと思ってたことがありました。 なんで私がこんなに苦...
うつ病

不安があるのは自分の意志が持てていないから。自分の意志を持つには?

こんにちは、真衣です。 今回は 人に影響されずに 自分ひとりで考える力の大切さをお話したいと思います。 私はうつ病のときに 働けなくなって実家に戻りました。 そこで家族との共同生活をするようになって 余...
うつ病

毎日が楽しい!未来に楽しみがある!体が思い通りに動くことがありがたい

こんにちは、真衣です。 疲れない体があるって なんてありがたいんだろう… 改めて考えると 健康な体でいることが どれほど重要なのかと思います。 行きたいと思ったらどこへでも好きなところに行ける...
うつ病

私をうつ病から抜け出させてくれたのは「もう嫌だ!」という強い思い

こんにちは、真衣です。 私は約4年でうつ病を完治したのですが、 なぜ治ることができたのかというと 一番根底にあったのは強い気持ちです。 「このままじゃイヤだ!」 という強い気持ち。 ...
うつ病

自分を責めるとうつ病は治らない。その理由とは?

こんにちは、真衣です。 うつ病の人って 自分を責めますよね。 「自分はダメなやつだ!」 「自分は何もできない役立たずだ!」 「自分には何の価値もない!」 私もそうでした。 ...
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