うつ病

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うつ病

天国と地獄

こんにちは、真衣です。 「今日も、何もしなかった…」 私はうつ病になって仕事を辞めてから一年半ぐらい ほとんど毎日この言葉が頭を巡っていました。 何もしない日が続くと どんどん余計に不安が募るし...
うつ病

うつ病になる人は真面目でがんばり屋と言われることに納得できなかった

こんにちは、真衣です。 うつ病の人は真面目ってよく言われますよね。 「真面目でがんばり屋さん」と。 実は私はこの言葉を聞いても ピンと来なかったんです。 というのも、自分は ...
うつ病

感情が起こる仕組み。怒りも喜びも脳内の認知によって作られている

こんにちは、真衣です。 人間っておもしろいなと思うのです。 あなたは 「人間って何?」 って聞かれたら何と答えますか? いろんな答えがあると思いますが、 物質的に捉えると 人...
うつ病

強く願ってるだけではなにも変わらない

こんにちは、真衣です。 「うつ病のこの辛さから抜け出したい」 「この苦しみから開放されたい」 私は毎日毎日その思いを抱えて生きてました。 約4年間です。 辛すぎて苦しすぎて 発狂しそうになった...
うつ病

うつ病の吐き出しブログを辞めたくなったらそれは前進への兆候です

こんにちは、真衣です。 先程 うつ病の吐き出しブログをやってた方が またブログを辞めてしまいました。 その方は過去にもブログをやってて すぐに消して、またやり始めて を繰り返しています。 ...
うつ病

脳科学でうつ病は治る?うつ病の人に脳科学の本を勧める理由とは

こんにちは、真衣です。 私は脳科学や心理学の本が好きです。 心理学や脳科学などを学ぶことによって 自分のネガティブな感情が起こる仕組みがわかるようになりました。 自分のネガティブな感情は 脳の構...
うつ病

面接が怖かったし落とされまくってた。でも実は面接って全然怖がる必要ないってことに気づいた。

こんにちは、真衣です。 仕事をするときには面接がつきものですね。 面接は緊張します。 いきなり初めて会う人と話すだけでも緊張です。 しかも、面接の数十分の間で今後の命運が決まるのですから 相当な...
うつ病

うつ病は人生の大失敗。絶望。後悔。

私は36歳でうつ病になって仕事ができなくなった時 自分を敗北者だと思っていました。 人生に失敗した人間だと。 もうこれからろくな人生を歩めない道に進んでしまった。 失敗を犯した私にはもう”普通...
うつ病

「身近な人に相談」「助けを求めよう」で得られるもの。

「身近な人に相談しましょう」 「苦しいなら誰かに助けを求めて!」 自殺防止やうつ病関係のサイトを見ると こんな言葉が書いてあります。 私はこの言葉は悪魔のささやきだと思ってます。 この言...
うつ病

自傷行為(リストカット)する理由と効果について

こんにちは、真衣です。 私はうつ病時代、 リストカットしてたことがあります。 3ヶ月間ぐらいでしょうか。 初めて自分の腕を切った時は 「まさか自分がこんなことをするなんて…」 と、自分で自...
うつ病

うつ病は尋常じゃないくらいつらくて苦しいのに誰も助けてくれない現実

こんにちは、真衣です。 「他人に期待しない!」 って決めたら、すっごーく楽になりますよ。 うつ病になると身体が思うように動かなって 仕事や生活がままならなくなりますよね。 私は最初の頃は身体...
うつ病

生きづらい世の中

生きづらいって思うことはいけないことでしょうか? 私は生きづらいと思うことの方が当たり前だと思ってます。 私達は日本に生まれてきた時点で ”教育、勤労、納税”という義務が課せられてます。 ...
うつ病

うつ病完治した私がもし明日またうつ病になったら何をするか

こんにちは、真衣です。 私は35歳でうつ病になり 40歳で完治しました。 私は心理、脳科学などの知識によって 思考を変えることでうつ病が治りました。 思考はそう簡単に戻ることはなかなかな...
うつ病

固定概念を捨てればうつ病は治る!固定することで起こる悲劇とは

こんにちは、真衣です。 固定概念に囚われる って、いい響きじゃないですよね。 この”固定”っていう概念は ほんとに良くないなーって思います。 ”固定”っていう概念を取り払ったら な...
うつ病

うつ病が治った人の話を聞くと余計に辛くなる

こんにちは、真衣です。 うつ病が治った人の話を聞くと余計に辛くなる ってことないですか? 私はありました。 うつ病真っ只中で迷走してた時 辛くて苦しくて早く治したくてたまらなくて とにかく...
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