うつ病

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うつ病

うつ病の人が絶対やってはいけない”ポジティブシンキング”

こんにちは、真衣です。 今回は「ポジティブに考えよう!」は超危険な行為だよ ってことを話したいと思います。 ネガティブに考えちゃダメ! ポジティブに考えよう! こういうことってよく言われ...
うつ病

うつ病になったのは私が悪いことしたからなの? 

こんにちは、真衣です。 今回は 「うつ病患者は悪者なのか?」 ということについて書きたいと思います。 「どうして私はうつ病になったんだろう」 「何がいけないんだろう 私の何が悪いんだろう」 ...
うつ病

朝起きた瞬間の焦燥感や不安感が辛い!即効性があって超簡単な方法はコレ!

こんにちは 真衣です。 私は うつ病の時の特につらい症状が 朝の焦燥感でした。 目が覚めた瞬間に襲ってくる 不安や恐怖 そして体のこわばり、緊張、動悸 ”朝、目が覚めたとたんに” ...
うつ病

うつ病だった私のおばあちゃんのこと

先日おばあちゃんの夢を見ました。 実は私のおばあちゃんもうつ病でした。 私のおばあちゃんは私が25歳の時に亡くなっています。 母方のおばあちゃんです。 私の家族ですが、 父方のおじいちゃ...
うつ病

不安から逃げたい! 安定して暮らしたい! 不安をなくすたったひとつの方法とは?

こんにちは、真衣です。 今回は「安定を望んでも無駄」 ということについて書きます。 うつ病でどん底でボロボロだった時 私はずっと ”穏やかで安定した暮らしがしたい” って願ってました。 うつ...
うつ病

うつ病で”生きる意味がわからない”という状態から抜け出す方法

私は一体何のために生きているんだろう 生きるって何なんだろう どうやって生きていけばいいんだろう 生き方がわからない… こんにちは、真衣です。 私はうつ病になって生きる意味がわか...
うつ病

うつ病が辛くて人を頼ったら撃沈…そのおかげで私はうつを治せた

こんにちは、真衣です。 「うつ病の時はひとりで我慢しないで誰かに頼りなさい」 とか言うけど、実際に頼ったら嫌がられるだけだった という話です。 辛い時は誰かに話を聞いてもらえ とか、 ひとりで...
うつ病

私のうつ病の原因は赤ちゃんの時の母の育児方だった

こんにちは、真衣です。 私は物心ついたころから 人を信用することができません。 「誰も私のことを好きじゃない」 「誰も私のことを受け入れてくれない」 「誰も私のことを理解してくれない」 ...
うつ病

うつ病になった時これからどうやって生きていけばいいのか全然わからなかった

こんにちは、真衣です。 うつ病の人が生きていくには? ってことについて語ろうかな、と思います。 うつ病になると「もう生きていけない」ってぐらいにまで落ちます。 年齢が高くなればなるほどその深みは大きい...
うつ病

死にたいと思いながら生きてる

こんにちは、真衣です。 私はうつ病で仕事を辞めて実家でひきこもりだった時 人生がすべて閉ざされてしまったような状態で 未来がまったく見えませんでした。 この先に幸せとか楽しみとかがあるなんてこれっぽちも思えませんでし...
うつ病

世の中に不必要な人なんていない。自然の摂理が教えてくれたこと

こんにちは、真衣です。 今回は ”世の中に不必要なものはひとつもないんだよ” って話をしようと思います。 私は3年前ぐらいに 無肥料栽培のセミナーというのを受けたことがあります。 一日だけのプチセミナーです。 ...
うつ病

”うつ”は悪者じゃない

「うつのせいで人生がめちゃくちゃだ!」 「こんな病気にさえならなければ、、、」 うつ病になって私の人生は暗闇に転落しました。 どうして私の人生はこんなにうまくいかないんだろう。 私が何か悪いことでもしたんだろ...
うつ病

うつ病は医者では治らない 皆知らない精神薬と医療の真実

こんにちは、真衣です。 今日は薬の怖さと医療についてお話します。 私はうつ病になった時、心療内科にかかってごく普通に投薬治療をしていました。 でも精神薬服用開始から1年2ヶ月目に断薬しました。 なぜ断...
うつ病

うつ病でお風呂に入れない。がんばらずにラクしてお風呂に入る方法

こんにちは、真衣です。 私はうつ病がひどい時、お風呂に入れませんでした。 身体が重くてだるくてお風呂に入るのを拒否しちゃうんですよね。 お風呂入るって結構な重労働ですからね。 今回はちょっとだけお風呂...
うつ病

「死にたい」という言葉に秘められた思い

こんにちは、真衣です。 「死にたい」って何度つぶやいただろう… うつ病だった頃の話しです。 うつだった頃、これとは別のブログを書いていました。 ただただ苦しさをぶちまけるだけのブログです。 うつの真...
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