思考改善

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思考改善

大事なのは客観性 主観は捨てる

今の自分を変えるため 何かを成し遂げるため 夢を叶えるため 必要なのは客観性だ 自分の思いや主観だけで 物事を判断してたら 永遠に独りよがりの世界にいるだけだ ...
うつ病

頭のモヤモヤをなくして頭すっきり!モヤモヤをなくせば人生はいつも快適!

こんにちは、真衣です。 今日は 「頭がすっきりする!」 ってこういうこと っていう話をしたいと思います。 うつ病の時って 頭の中に曇った闇みたいなものに 覆い尽くされてる感じがしませんか...
思考改善

本を読む重要性

「毎日ずっと本を読むだけの生活がしたい…」 最近はずっとそんなことを考えています。 こんにちは、真衣です。 私にとって本を読むことは 本当に重要で、なくてはならないものです。 本がな...
うつ病

悪いことをしてないのになぜうつ病になって苦しめられるのか?

こんにちは、真衣です。 私がうつ病になったのは 何か悪いことをしたからなじゃいのか? 何がいけなくてこんなに苦しめられるのか? そんなふうにずっと思ってたことがありました。 なんで私がこんなに苦...
心理・気持ち

自分は被害者だと思ったら負け。被害者が”勝ち”という風潮で人は成長をしなくなる

こんにちは、真衣です。 最近自殺をした遺族が 会社を訴えたりしているニュースを多く見ます。 それについて思うことがあります。 世の中の風潮として 自殺した人を悪く言ったり責める人はいません。 ...
思考改善

感情は吐き出しても意味がないし抑えつけても意味がない

感情は吐き出せばいいってものじゃないし、 かと言って抑えればいいってものでもない。 感情の吐き出しは一時逃れにしかなりません。 根本的な改善は何もしていないので 永遠に苦しみと吐き出しをやり続けるだけ。 ...
うつ病

感情が起こる仕組み。怒りも喜びも脳内の認知によって作られている

こんにちは、真衣です。 人間っておもしろいなと思うのです。 あなたは 「人間って何?」 って聞かれたら何と答えますか? いろんな答えがあると思いますが、 物質的に捉えると 人...
思考改善

自分を責めるのは超危険!自分を責めると起こる負のループが恐ろしい

こんにちは、真衣です。 今回は”自分を責めるのは良くない” ってことの真意をお話します。 ”自分を責めるのは良くない”ってよく言われますが 正直私はよく意味がわからなかったんですよね。 ...
心理・気持ち

「働きたくないし何もしたくない」は甘えなのか?

こんにちは、真衣です。 私は子供の頃ずっと 「猫に生まれたかった」 って思ってました。 猫っていいですよね。 自由で。 寝たい時に寝て。 食べたい時に食べて。 遊びたい...
心理・気持ち

不安で行動できない時は「〇〇」を唱えると行動できる!

こんにちは、真衣です。 私は昔からちょっとしたことで不安になって 行動ができない人間でした。 学校生活では、 新しいクラスになった時に 自分から話しかけて友達になるということが 一度もできませんで...
心理・気持ち

損得勘定は汚くない!”本当の得”を理解している人にだけできる損得勘定と浅はかな損得勘定の違いとは?

こんにちは、真衣です。 「損得勘定」って 世間一般的には悪いイメージで取られますよね。 私は「損得勘定」は価値ある素晴らしいものだと思います。 損得勘定に悪いイメージがあるのは 浅はかな...
思考改善

悩んでる時は何も考えていない

悩んでる時は何も考えていない。 考えれば答えを出せる。 そして解決できる。 人はそれをしらない。 私もわからなかった。 「どうして私うまくいかないんだろう...
心理・気持ち

いじめられて辛い時の思考法

こんにちは、真衣です。 今朝、高校生のいじめによる自殺についてのニュースを見ました。 SNS上で中傷されたり、複数人から嫌なあだ名で呼ばれたりするなどのいじめを受けていたことがわかったそうです。 ニュースの内容だけ...
心理・気持ち

「他人にどう思われているか」のブロックを外せばすべて良くなる

はっきり言おう。 誰もあなたに興味がない。 好きなように生きて、思いっきり恥をかこう。 これは私が今読んでいる本 堀江貴文さんの「多動力」という本の中の一文です。 多動力 (NewsPi...
うつ病

生きづらい世の中

生きづらいって思うことはいけないことでしょうか? 私は生きづらいと思うことの方が当たり前だと思ってます。 私達は日本に生まれてきた時点で ”教育、勤労、納税”という義務が課せられてます。 ...
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