うつ病 固定概念を捨てればうつ病は治る！固定することで起こる悲劇とは
こんにちは、真衣です。
固定概念に囚われる
って、いい響きじゃないですよね。
この”固定”っていう概念は
ほんとに良くないなーって思います。
”固定”っていう概念を取り払ったら
な...
思考改善
うつ病 
うつ病 人は何のために生きてるのかわからなかった。今ならその答えがわかります
こんにちは、真衣です。
人って何のために生きてるんだろう？
これ、うつ病の時にずっと考えてました。
うつ病になると
楽しみというものがなくなります。
何をしても楽しくない。
美味し...
思考改善 自分のために生きること
こんにちは、真衣です。
私は
自分のために生きることを
忘れていたというか
そういう概念がなかったな
って思います。
うつ病になってから
心理の本を読むようになってから
初めて...
うつ病 どんなに辛くても苦しくても諦めなければ必ず変われる時が来る
うつ病の時
今、目の前にある現実すべてが怖かった
一秒先の世界が怖い
目の前にあるものすべてが怖い
暗闇の螺旋階段を転がり落ちるようだった
誰も救ってくれない
孤独...
うつ病 不安から抜け出せないのはなぜ？その理由は実は簡単
こんにちは、真衣です。
今から電車に乗るのに
急に不安になってきた。
どうしよう！
とか、
将来のこと考え始めたら
不安しかない…
とか、
不安が起こると
永遠に...
思考改善 私には夢や希望がなにもない。
こんにちは、真衣です。
突然ですが、
私には夢がありません。
未来に希望とかありません。
本当にまったくありません。
そう言うと
「夢を持たなきゃ！」
「目標がないとダメだよ！」
とか言う...
思考改善 価値のない人間は安楽死できたらいいのにって本気で思ってた
価値がない人間は簡単に安楽死できるシステムがあればいいのに
と思ってました。
私は社会人としてのレベルに達しない
欠点だらけの人間です。
吃音という言語障害で
社会人として当たり前の
しゃべるということが...
うつ病 私は絆に苦しめられた。人が助け合うにも限度があることを知った。
”絆（きずな）”
という言葉は、東日本大震災の時によく使われていました。
震災の被害に遭っって困っている人がいると知って
「自分にできることを何かしたい！」
とほとんどの人が思ったのではないでしょうか。
...
うつ病 生きるのが怖い。
こんにちは、真衣です。
私は生きるのが怖かった。
生きるって何？
どうして生きることがこんなにも辛くて苦しいの？
苦しくてどうしようもなくて
気が狂って死んでしま...
思考改善 「自殺はダメ」という言葉は死にたい私をさらに苦しめた
「死んではいけない」
と言われて納得したことはありますか？
こんにちは、真衣です。
私は、人が死んではいけない理由で
「そうか、死ぬことはダメなことなんだ」
って納得したことが一度もありません。
...
思考改善 「自分には価値がない」と思う人が今すぐに価値のある人になれる最も簡単な方法
こんにちは、真衣です。
私は自分には価値があると思えません。
これは子供の頃からずっとです。
私は言語障害があって人と接するのが怖くて
私は常に人の輪の外にいる人間です。
怖くて...
うつ病 うつ病の人が絶対やってはいけない”ポジティブシンキング”
こんにちは、真衣です。
今回は「ポジティブに考えよう！」は超危険な行為だよ
ってことを話したいと思います。
ネガティブに考えちゃダメ！
ポジティブに考えよう！
こういうことってよく言われ...
うつ病 うつ病で”生きる意味がわからない”という状態から抜け出す方法
私は一体何のために生きているんだろう
生きるって何なんだろう
どうやって生きていけばいいんだろう
生き方がわからない…
こんにちは、真衣です。
私はうつ病になって生きる意味がわか...
うつ病 世の中に不必要な人なんていない。自然の摂理が教えてくれたこと
こんにちは、真衣です。
今回は
”世の中に不必要なものはひとつもないんだよ”
って話をしようと思います。
私は３年前ぐらいに
無肥料栽培のセミナーというのを受けたことがあります。
一日だけのプチセミナーです。
...
思考改善 感情なんてなくなってしまえばいいのに…辛い感情がなくなる方法
こんにちは、真衣です。
私はうつ病の時「感情なんてなくなってしまえばいいのに」と本気で思ってました。
ロボットみたいに何も考えなくなってしまえば苦しまないのに、って。
昔は感情のコントロールができなかったの...