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心理・気持ち

どうして誰も私をわかってくれないの?人間という生き物の心とは

こんにちは、真衣です。 自分のことは自分にしかわからないものなんだなあって 最近改めて思います。 他人に自分のことをわかってもらったらうれしいけど 100%理解してくれて全身全霊を自分に注いでくれる人...
心理・気持ち

大人数で楽しそうにしているグループを見て嫉妬して落ち込んでしまう。でもそれって自分のことが見えていないだけ。

どうもこんにちは、真衣です。 私は東京の蒲田という場所のすぐ近くに住んでいます。 蒲田というと結構ディープな街でして、 いわゆる飲み屋街というか呑んべえが集まる街です。 先日の夜、 私は...
心理・気持ち

「働きたくないし何もしたくない」は甘えなのか?

こんにちは、真衣です。 私は子供の頃ずっと 「猫に生まれたかった」 って思ってました。 猫っていいですよね。 自由で。 寝たい時に寝て。 食べたい時に食べて。 遊びたい...
うつ病

面接が怖かったし落とされまくってた。でも実は面接って全然怖がる必要ないってことに気づいた。

こんにちは、真衣です。 仕事をするときには面接がつきものですね。 面接は緊張します。 いきなり初めて会う人と話すだけでも緊張です。 しかも、面接の数十分の間で今後の命運が決まるのですから 相当な...
心理・気持ち

不安で行動できない時は「〇〇」を唱えると行動できる!

こんにちは、真衣です。 私は昔からちょっとしたことで不安になって 行動ができない人間でした。 学校生活では、 新しいクラスになった時に 自分から話しかけて友達になるということが 一度もできませんで...
うつ病

うつ病は人生の大失敗。絶望。後悔。

私は36歳でうつ病になって仕事ができなくなった時 自分を敗北者だと思っていました。 人生に失敗した人間だと。 もうこれからろくな人生を歩めない道に進んでしまった。 失敗を犯した私にはもう”普通...
心理・気持ち

損得勘定は汚くない!”本当の得”を理解している人にだけできる損得勘定と浅はかな損得勘定の違いとは?

こんにちは、真衣です。 「損得勘定」って 世間一般的には悪いイメージで取られますよね。 私は「損得勘定」は価値ある素晴らしいものだと思います。 損得勘定に悪いイメージがあるのは 浅はかな...
心理・気持ち

私は母を尊敬していません

こんにちは、真衣です。 今の私を形成したのは環境です。 その中でもやはり親の影響は大きいです。 とくに母親の影響です。 以前は母親を尊敬して好きな存在でなければならないと 洗脳されていた...
うつ病

「身近な人に相談」「助けを求めよう」で得られるもの。

「身近な人に相談しましょう」 「苦しいなら誰かに助けを求めて!」 自殺防止やうつ病関係のサイトを見ると こんな言葉が書いてあります。 私はこの言葉は悪魔のささやきだと思ってます。 この言...
心理・気持ち

自分を否定しない

こんにちは、真衣です。 自分を否定しないことは本当に大事です。 今、どんな状況であっても 自分を否定しちゃいけない。 「自分が悪い」と思わないで。 今の自分を作ったのは周囲の環境...
思考改善

悩んでる時は何も考えていない

悩んでる時は何も考えていない。 考えれば答えを出せる。 そして解決できる。 人はそれをしらない。 私もわからなかった。 「どうして私うまくいかないんだろう...
心理・気持ち

誰かにバカにされて「自分はバカなんだ」と落ち込んでしまった時|人をバカにする人の心理とは

こんにちは、真衣です。 私は心理学や脳科学が大好きです。 私はこれらを知ることによって思考が変わり、 世の中を見る目線が変わって、 世界や人間がおもしろい!という感覚を得ることができました。 人...
心理・気持ち

いじめられて辛い時の思考法

こんにちは、真衣です。 今朝、高校生のいじめによる自殺についてのニュースを見ました。 SNS上で中傷されたり、複数人から嫌なあだ名で呼ばれたりするなどのいじめを受けていたことがわかったそうです。 ニュースの内容だけ...
未分類

自信のない自分

私は自己肯定感が低いことを自分でもよく自覚しています。 いつも自信がなくてオドオドして 他人の目線を気にしてばかりいます。 自分に自信がないと 他人からの評価が気になって仕方がなくなります。 「...
うつ病

自傷行為(リストカット)する理由と効果について

こんにちは、真衣です。 私はうつ病時代、 リストカットしてたことがあります。 3ヶ月間ぐらいでしょうか。 初めて自分の腕を切った時は 「まさか自分がこんなことをするなんて…」 と、自分で自...
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