うつ病の暗闇からキラキラ輝く世界への案内状

こんにちは、真衣です。 私は心理学や脳科学が大好きです。 私はこれらを知ることによって思考が変わり、 世の中を見る目線が変わ...

こんにちは、真衣です。 今朝、高校生のいじめによる自殺についてのニュースを見ました。 ＳＮＳ上で中傷されたり、複数人から嫌なあだ名...

私は自己肯定感が低いことを自分でもよく自覚しています。 いつも自信がなくてオドオドして 他人の目線を気にしてばかりいます。 ...

こんにちは、真衣です。 私はうつ病時代、 リストカットしてたことがあります。 3ヶ月間ぐらいでしょうか。 初め...

はっきり言おう。 誰もあなたに興味がない。 好きなように生きて、思いっきり恥をかこう。 これは私が今読んでいる本 堀江貴文...

こんにちは、真衣です。 「他人に期待しない！」 って決めたら、すっごーく楽になりますよ。 うつ病になると身体が思うように...

生きづらいって思うことはいけないことでしょうか？ 私は生きづらいと思うことの方が当たり前だと思ってます。 私達は日...

こんにちは、真衣です。 私は35歳でうつ病になり 40歳で完治しました。 私は心理、脳科学などの知識によって ...

こんにちは、真衣です。 うつ病が治った人の話を聞くと余計に辛くなる ってことないですか？ 私はありました。 う...

こんにちは、真衣です。 人って何のために生きてるんだろう？ これ、うつ病の時にずっと考えてました。 うつ病に...

こんにちは、真衣です 今日はうつ病を改善するための食事について お話します。 私は今現在、うつ病にならないための食事を実践してい...

「自分は価値のない人間だ。 自由に生きたい。 それが許されないのなら死にたい」 これは昨日起きた新幹線殺傷事件の小島一朗容疑者が以前周囲...

こんにちは、真衣です。 「うつ病の薬を飲んでるのに全然効果がない」 って人、たくさんいますよね。 私もそうでした。 ...

こんにちは、真衣です。 今回は私が うつ病を完治するまでの間 一番つらかったことをお話します。 それは断薬中の離脱症状...