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心理・気持ち

新幹線殺傷事件「自分は価値のない人間だ。死にたい」の気持ちを考えさせられた

「自分は価値のない人間だ。 自由に生きたい。 それが許されないのなら死にたい」 これは昨日起きた新幹線殺傷事件の小島一朗容疑者が以前周囲に言っていた言葉だそうです。 →(引用) ビクッとしました。 なぜなら...
うつ病

精神薬が効かない私は効く人が羨ましかった。薬で楽になれたらどんなに救われるだろう…

こんにちは、真衣です。 「うつ病の薬を飲んでるのに全然効果がない」 って人、たくさんいますよね。 私もそうでした。 でも今なら 私は薬が効かなくて本当に良かった! って心から思えます。 ...
うつ病

うつ病の克服中に一番つらかったこと【断薬による離脱症状】

こんにちは、真衣です。 今回は私が うつ病を完治するまでの間 一番つらかったことをお話します。 それは断薬中の離脱症状です。 離脱症状とは 身体依存を形成しやすい薬物を長期服用していて、急に服...
うつ病

夢や希望がないとうつ病は治せないんじゃないかと思ってた

こんにちは、真衣です。 どうやったらうつ病が治るのかを 毎日模索し続けていた時の話です。 私は仕事を辞めて 実家に移住し 1年半何もしない日を過ごしました。 毎日が不安でした。 ...
心理・気持ち

友達がいなくて孤独でさみしい。だったら本当の自分を見つめ直すチャンスかも

こんにちは、真衣です。 電車に乗ってると LINEでやりとりしてる人って たくさんいますよね。 楽しそうに ひっきりなしに会話してる様子。 「楽しそうだなー…」 と羨ましい気...
心理・気持ち

ネガティブな感情に苦しめられてつらい時

こんにちは、真衣です。 苦しい気持ち 悔しい気持ち 怒りの気持ち 何のために人間はこんな ネガティブな感情を抱くように作られたんでしょうか。 少なくともひとつ言えることは ...
心理・気持ち

病気は人生を狂わせる。

こんにちは、真衣です。 先日、ものすごい激しい頭痛に襲われ 改めて健康って大事だなってことを 痛感しました。 私は以前は頭痛持ちだったのですが、 ここ3年ぐらいは大した頭痛がなかったので 頭痛薬を全然飲ん...
思考改善

自分のために生きること

こんにちは、真衣です。 私は 自分のために生きることを 忘れていたというか そういう概念がなかったな って思います。 うつ病になってから 心理の本を読むようになってから 初めて...
うつ病

どんなに辛くても苦しくても諦めなければ必ず変われる時が来る

うつ病の時 今、目の前にある現実すべてが怖かった 一秒先の世界が怖い 目の前にあるものすべてが怖い 暗闇の螺旋階段を転がり落ちるようだった 誰も救ってくれない 孤独...
うつ病

不安から抜け出せないのはなぜ?その理由は実は簡単

こんにちは、真衣です。 今から電車に乗るのに 急に不安になってきた。 どうしよう! とか、 将来のこと考え始めたら 不安しかない… とか、 不安が起こると 永遠に...
うつ病

うつ病になったのを母のせいにしてた。結局は母がうつを治してくれるなんてなかった。

こんにちは、真衣です。 今回は 「人のせいにしてても良いこと何もない」 っていうお話です。 私は 4歳から吃音という言語障害で 普通にしゃべることができませんでした。 学校生活に適応...
未分類

不安で行動ができない時

「不安で何もできない」 「不安があるから行動ができない」 実はそれは間違い。 真実はこれ↓ 「不安があるから行動できないんじゃなくて 行動しないから永遠に不安なままなだけ」 う...
思考改善

私には夢や希望がなにもない。

こんにちは、真衣です。 突然ですが、 私には夢がありません。 未来に希望とかありません。 本当にまったくありません。 そう言うと 「夢を持たなきゃ!」 「目標がないとダメだよ!」 とか言う...
うつ病

うつは甘えだけど、それが何?

うつ病は甘えかどうかというと 私自身は甘えだと思う。 もし 「今、この作業ができなかったら死刑」 って言われたら 死に物狂いで必死に体動かすと思うしやるんじゃないかなって思う。 結局のところは やらなく...
思考改善

価値のない人間は安楽死できたらいいのにって本気で思ってた

価値がない人間は簡単に安楽死できるシステムがあればいいのに と思ってました。 私は社会人としてのレベルに達しない 欠点だらけの人間です。 吃音という言語障害で 社会人として当たり前の しゃべるということが...
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