うつ病

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うつ病

うつ病完治した私がもし明日またうつ病になったら何をするか

こんにちは、真衣です。 私は35歳でうつ病になり 40歳で完治しました。 私は心理、脳科学などの知識によって 思考を変えることでうつ病が治りました。 思考はそう簡単に戻ることはなかなかな...
うつ病

固定概念を捨てればうつ病は治る!固定することで起こる悲劇とは

こんにちは、真衣です。 固定概念に囚われる って、いい響きじゃないですよね。 この”固定”っていう概念は ほんとに良くないなーって思います。 ”固定”っていう概念を取り払ったら な...
うつ病

うつ病が治った人の話を聞くと余計に辛くなる

こんにちは、真衣です。 うつ病が治った人の話を聞くと余計に辛くなる ってことないですか? 私はありました。 うつ病真っ只中で迷走してた時 辛くて苦しくて早く治したくてたまらなくて とにかく...
うつ病

人は何のために生きてるのかわからなかった。今ならその答えがわかります

こんにちは、真衣です。 人って何のために生きてるんだろう? これ、うつ病の時にずっと考えてました。 うつ病になると 楽しみというものがなくなります。 何をしても楽しくない。 美味し...
うつ病

うつ病は食事で改善する!

こんにちは、真衣です 今日はうつ病を改善するための食事について お話します。 私は今現在、うつ病にならないための食事を実践しています。 私は思考や認知を改善することでうつ病を改善しました。 当時は食事の...
うつ病

精神薬が効かない私は効く人が羨ましかった。薬で楽になれたらどんなに救われるだろう…

こんにちは、真衣です。 「うつ病の薬を飲んでるのに全然効果がない」 って人、たくさんいますよね。 私もそうでした。 でも今なら 私は薬が効かなくて本当に良かった! って心から思えます。 ...
うつ病

うつ病の克服中に一番つらかったこと【断薬による離脱症状】

こんにちは、真衣です。 今回は私が うつ病を完治するまでの間 一番つらかったことをお話します。 それは断薬中の離脱症状です。 離脱症状とは 身体依存を形成しやすい薬物を長期服用していて、急に服...
うつ病

夢や希望がないとうつ病は治せないんじゃないかと思ってた

こんにちは、真衣です。 どうやったらうつ病が治るのかを 毎日模索し続けていた時の話です。 私は仕事を辞めて 実家に移住し 1年半何もしない日を過ごしました。 毎日が不安でした。 ...
うつ病

どんなに辛くても苦しくても諦めなければ必ず変われる時が来る

うつ病の時 今、目の前にある現実すべてが怖かった 一秒先の世界が怖い 目の前にあるものすべてが怖い 暗闇の螺旋階段を転がり落ちるようだった 誰も救ってくれない 孤独...
うつ病

不安から抜け出せないのはなぜ?その理由は実は簡単

こんにちは、真衣です。 今から電車に乗るのに 急に不安になってきた。 どうしよう! とか、 将来のこと考え始めたら 不安しかない… とか、 不安が起こると 永遠に...
うつ病

うつ病になったのを母のせいにしてた。結局は母がうつを治してくれるなんてなかった。

こんにちは、真衣です。 今回は 「人のせいにしてても良いこと何もない」 っていうお話です。 私は 4歳から吃音という言語障害で 普通にしゃべることができませんでした。 学校生活に適応...
うつ病

うつは甘えだけど、それが何?

うつ病は甘えかどうかというと 私自身は甘えだと思う。 もし 「今、この作業ができなかったら死刑」 って言われたら 死に物狂いで必死に体動かすと思うしやるんじゃないかなって思う。 結局のところは やらなく...
うつ病

私は絆に苦しめられた。人が助け合うにも限度があることを知った。

”絆(きずな)” という言葉は、東日本大震災の時によく使われていました。 震災の被害に遭っって困っている人がいると知って 「自分にできることを何かしたい!」 とほとんどの人が思ったのではないでしょうか。 ...
うつ病

生きるのが怖い。

こんにちは、真衣です。 私は生きるのが怖かった。 生きるって何? どうして生きることがこんなにも辛くて苦しいの? 苦しくてどうしようもなくて 気が狂って死んでしま...
うつ病

うつ病は気合ややる気では治らない。必要なのは知識。

こんにちは、真衣です。 「こんなに治ろうとしてるのに… なにもうまくいかない」 「こんなにがんばろうとしてるのに 体が動かない…」 一生懸命頑張ってるのにうまくいかない時、 悲...
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