思考改善

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思考改善

自分を責めるのは超危険!自分を責めると起こる負のループが恐ろしい

こんにちは、真衣です。 今回は”自分を責めるのは良くない” ってことの真意をお話します。 ”自分を責めるのは良くない”ってよく言われますが 正直私はよく意味がわからなかったんですよね。 ...
心理・気持ち

「働きたくないし何もしたくない」は甘えなのか?

こんにちは、真衣です。 私は子供の頃ずっと 「猫に生まれたかった」 って思ってました。 猫っていいですよね。 自由で。 寝たい時に寝て。 食べたい時に食べて。 遊びたい...
心理・気持ち

不安で行動できない時は「〇〇」を唱えると行動できる!

こんにちは、真衣です。 私は昔からちょっとしたことで不安になって 行動ができない人間でした。 学校生活では、 新しいクラスになった時に 自分から話しかけて友達になるということが 一度もできませんで...
心理・気持ち

損得勘定は汚くない!”本当の得”を理解している人にだけできる損得勘定と浅はかな損得勘定の違いとは?

こんにちは、真衣です。 「損得勘定」って 世間一般的には悪いイメージで取られますよね。 私は「損得勘定」は価値ある素晴らしいものだと思います。 損得勘定に悪いイメージがあるのは 浅はかな...
思考改善

悩んでる時は何も考えていない

悩んでる時は何も考えていない。 考えれば答えを出せる。 そして解決できる。 人はそれをしらない。 私もわからなかった。 「どうして私うまくいかないんだろう...
心理・気持ち

いじめられて辛い時の思考法

こんにちは、真衣です。 今朝、高校生のいじめによる自殺についてのニュースを見ました。 SNS上で中傷されたり、複数人から嫌なあだ名で呼ばれたりするなどのいじめを受けていたことがわかったそうです。 ニュースの内容だけ...
心理・気持ち

「他人にどう思われているか」のブロックを外せばすべて良くなる

はっきり言おう。 誰もあなたに興味がない。 好きなように生きて、思いっきり恥をかこう。 これは私が今読んでいる本 堀江貴文さんの「多動力」という本の中の一文です。 多動力 (NewsPi...
うつ病

生きづらい世の中

生きづらいって思うことはいけないことでしょうか? 私は生きづらいと思うことの方が当たり前だと思ってます。 私達は日本に生まれてきた時点で ”教育、勤労、納税”という義務が課せられてます。 ...
うつ病

固定概念を捨てればうつ病は治る!固定することで起こる悲劇とは

こんにちは、真衣です。 固定概念に囚われる って、いい響きじゃないですよね。 この”固定”っていう概念は ほんとに良くないなーって思います。 ”固定”っていう概念を取り払ったら な...
うつ病

人は何のために生きてるのかわからなかった。今ならその答えがわかります

こんにちは、真衣です。 人って何のために生きてるんだろう? これ、うつ病の時にずっと考えてました。 うつ病になると 楽しみというものがなくなります。 何をしても楽しくない。 美味し...
思考改善

自分のために生きること

こんにちは、真衣です。 私は 自分のために生きることを 忘れていたというか そういう概念がなかったな って思います。 うつ病になってから 心理の本を読むようになってから 初めて...
うつ病

どんなに辛くても苦しくても諦めなければ必ず変われる時が来る

うつ病の時 今、目の前にある現実すべてが怖かった 一秒先の世界が怖い 目の前にあるものすべてが怖い 暗闇の螺旋階段を転がり落ちるようだった 誰も救ってくれない 孤独...
うつ病

不安から抜け出せないのはなぜ?その理由は実は簡単

こんにちは、真衣です。 今から電車に乗るのに 急に不安になってきた。 どうしよう! とか、 将来のこと考え始めたら 不安しかない… とか、 不安が起こると 永遠に...
思考改善

私には夢や希望がなにもない。

こんにちは、真衣です。 突然ですが、 私には夢がありません。 未来に希望とかありません。 本当にまったくありません。 そう言うと 「夢を持たなきゃ!」 「目標がないとダメだよ!」 とか言う...
思考改善

価値のない人間は安楽死できたらいいのにって本気で思ってた

価値がない人間は簡単に安楽死できるシステムがあればいいのに と思ってました。 私は社会人としてのレベルに達しない 欠点だらけの人間です。 吃音という言語障害で 社会人として当たり前の しゃべるということが...
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