ゆま

あと月5万あれば、生活が楽になるだろうな、、、そんなことを考えるようになって10年経ちます。今の私のお給料は月14〜15万しかなく、なんとか生活できるギリギリです。余裕がまったくないので気持ち的にもいつもギスギスしてしまう気がします。私は2...

ここ1ヶ月あまり不安で眠れない日々が続いています。まったく眠れないというわけではないのですが、夜中に不安が襲ってきて、突然目が覚めて心臓がバクバクして目が冴えてしまうということが頻発しています。お金がなくて行き詰まる夢を見て目が覚めることも...

私は富山県の田舎の出身で、18歳から30年以上東京に住んでいます。36歳から38歳まではうつ病になって、東京での生活ができなくなって富山に住んでいた時期もあります。田舎暮らしも都会ぐらしも知っています。田舎暮らしと都会ぐらしのメリットデメリ...

こんにちは、ゆまです。1ヶ月前に賃貸での騒音問題に直面しました。私は過去に賃貸の騒音が原因でうつ病になり、2年間無職になり、出口の見えないどん底に陥りました。なので、またあのときと同じようにうつ病になったら今度はさすがにもう復活できないかも...

2025年10月ごろから、更年期障害と思われる症状に悩まされるようになりました。 主な症状は以下の3つです。ホットフラッシュ（急なほてり）ひどい便秘指の関節の痛みそれと同時に生理もストップ。「ついに本格的な更年期が来たか……」と、49歳で閉...

こんにちは、ゆまです。私は現在、最近引っ越してきた隣人の騒音に悩まされています。一度気になり始めると、音そのものだけでなく、「また鳴るのではないか」という緊張が続き、心が休まらなくなります。この記事は、騒音によるストレスや精神的な苦痛が積み...

突然、壁や天井から響く「ガツン！」という硬い音。 そのたびに心臓が跳ね上がり、呼吸が浅くなる。一度気になりだすと、静かな時間ですら「次はいつ鳴るのか」と身構えてしまい、家なのにちっとも心が休まらない。そんな「待ち構え不安」の地獄に、あなたも...

年末に賃貸の騒音事件があってから心身が疲弊しています。騒音被害を受けて、改めて自分の現状を突きつけらることになりました。自分が低収入であるがために、安い賃貸しか借りられないことが、騒音被害に遭う確率を上げているというのもあるんですよね。一般...

一昨日、住んでいる賃貸の隣の部屋に新しく入居した人に、朝4:30に音で起こされました。耳栓をして防音マットも敷いて寝ているのに音で起こされるのは異常です。昨日は心が折れてわんわん大泣きしました。私は13年前に賃貸の上階の騒音が原因でうつ病に...

最悪なことが起こりました。昨日夜、家に帰ったら隣の部屋に新しい住人が入居していました。9月の下旬に以前住んでいた人が引っ越して行ってずっと空室でした。今度入ってくる人が変な人だったらどうしよう、と不安を募らせていたのですが、まさか本当に不安...

1ヶ月おきぐらいに思う。生きるのってこんなにつらいことだっけ？ってギリギリの生活だけど何事もなく平然とただ生活してるだけなら何も思わずに時間は過ぎていく。けど、なんらかのトラブルが起こったとき、とてつもない精神力と体力を消耗してしまう。一気...

奈落の底にたたき落とされる出来事がありました。こんにちは、ゆまです。一週間前、たまたま自分が働いている会社の求人を見ました。そしたら、今の自分のお給料よりも高い金額だったんです。見た瞬間血の気が引いて、体が固まって動けませんでした。そのあと...

こんにちは、ゆまです。私の保有資産は1500万円ほどあります。でも、まったく安心できません。 今の私の生活は底辺そのもので、余裕はこれっぽっちもありません。正直に言って、今の毎日に1ミリも満足していません。 毎日不安に怯え、焦燥感に駆られて...

今年もまた、あの季節がやってきましたね。そう、忘年会シーズンです。カレンダーの12月を見て「あぁ、気が重いな……」とため息をついている方、いるのではないでしょうか。世間では「一年を忘れて楽しもう！」なんて盛り上がっていますが、私たちのように...

更年期になり、突然便秘がひどくなりました。それまでは便秘で悩むことはまったくなかったのに。更年期になると女性ホルモンであるエストロゲンが減って、肌など体の水分を保持する力が弱まるそうです。その影響で、腸内の水分を保持する力も弱まり、便の水分...