知恵・便利情報

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生きづらさ

賃貸の騒音ストレスが限界な人へ|メンタルを守る考え方

こんにちは、ゆまです。私は現在、最近引っ越してきた隣人の騒音に悩まされています。一度気になり始めると、音そのものだけでなく、「また鳴るのではないか」という緊張が続き、心が休まらなくなります。この記事は、騒音によるストレスや精神的な苦痛が積み...
ライフハック

「もう限界」賃貸の壁・天井から響く“ガツン”という硬い音…いつ鳴るか不安な毎日の乗り越え方

突然、壁や天井から響く「ガツン!」という硬い音。 そのたびに心臓が跳ね上がり、呼吸が浅くなる。一度気になりだすと、静かな時間ですら「次はいつ鳴るのか」と身構えてしまい、家なのにちっとも心が休まらない。そんな「待ち構え不安」の地獄に、あなたも...
更年期

エクオール検査をやってみた【更年期障害・結果と対策】

エクオール検査のレビュー記事です。検査にかかった日数や結果や対策など。
ツール

iPhoneで画像サイズを軽くする方法【純正アプリだけで超簡単】

iPhoneで写真のサイズを軽くする、とってもかんたんな方法を紹介します。一度設定しておけば次からは1回タップするだけで、一瞬で画像のリサイズができます。アプリのダウンロード不要iPhoneの純正アプリのみ使用概要説明iOS12以降で使える...
ツール

iPhoneに表示されてるQRコードを読み込む方法【iOS15以降】

QRコードがiPhoneの画面に表示されているときって、どうやってそのQRコードを読み取っていいのかわからないですよね。iPhoneの画面にQRコードが表示されてるiPadやMacなど他のデバイスが近くにあるならそちらに移してからiPhon...
知恵・便利情報

虫刺されのかゆみが消える方法【市販薬不要】簡単!

虫刺されのかゆみっていやですよね。イヤ〜なかゆみはできるだけすぐに消したいですよね。今回はわたしがやっている虫刺されのかゆみを解消する超簡単な方法を紹介します。わざわざ虫刺されの市販薬を買わなくていい虫刺されの市販薬って買うのもったいなくな...