心理・気持ち

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心理・気持ち

感謝すれば何でもうまくいく?「感謝しましょう」の本当の意味

こんにちは、真衣です。 「感謝しましょう」 と、何かに感謝することを推奨する人ってよくいますよね。 私も昔、 「感謝できることを書き出しましょう」 などと書かれた本を読んで ・食べ物を作ってくれた人に...
心理・気持ち

がんばってるのにうまくいかないんじゃなくて”がんばるから”うまくいかない

こんにちは、真衣です。 世の中、とくに日本人は がんばることが美徳だと思い込みすぎて、 本来の目的を見失ってる傾向にありますね。 目的が”がんばること”になってしまって がんばってさえいればいい、と思い込ん...
心理・気持ち

がんばることは悪!今すぐがんばる意識を無くそう!

こんにちは、真衣です。 がんばることをやめるべき理由:その2 です。 そもそも「がんばる」というのは 無理をしている状態のことです。 無理をしているということは 自分の本意とは違うことをしているという...
心理・気持ち

楽器を奏でることで得られる脳への利点

こんにちは、真衣です。 突然ですが、 最近ギター弾き始めました(笑) 今私は43歳なので、
一般的に見たら 「今さら?(笑)」 と鼻で笑われるかもしれませんね。 でもそんなの関係ないのです! ...
心理・気持ち

共通の仲間を作ることで得られるものと失うもの

こんにちは、真衣です。 今日は付き合う人、仲間を持つことについて 思ったことをつぶやきます。 こんな人が好き、こんな人が嫌い 私はキラキラした人が好きだし、 かっこいい人が好きだ。 言い方が抽象的なので もうちょっと具...
心理・気持ち

年末年始にいつもより焦りや不安が大きくなる人へ

こんにちは、真衣です。 「年末ですね」 「年の瀬ですね」 「よいお年を」 こんな言葉にストレスを感じる人がいるのではないでしょうか? 年末年始というと 大掃除、買い出し、飾り物やお...
心理・気持ち

安心とは安定することではない

誰もが安定したら安心だと思いがちだけど 実は逆。 人は安定すると不安になる。 そして永遠の安定というものは存在しない。
心理・気持ち

自分を幸せにできるのは自分だけ

こんにちは、真衣です。 うつ病が治ったと言っても 日々、学ぶことは欠かしません。 私はあくまで うつ病という最悪な状態からは回復することはできましたが、 心に潜む闇や悩みがすべて解消されたわけで...
心理・気持ち

感情を学ぶことについて

こんにちは、真衣です。 人の感情って他人からしたら ホントどうでもいいものなんだよね。 自分が感じている感情は 自分の中では100%辛い気持ちだったとしても 周囲にいる人は当人じゃないか...
心理・気持ち

自分を褒めましょう・自分の良い所を見つけましょうが逆効果になる理由とは?

こんにちは、真衣です。 私はうつ病の時 よく自己啓発の本を読んでいました。 読むと自分を高められる気分になるんですよね。 なのでついハマってしまう。 でも、時折 効果が無いどころか 逆に激し...
心理・気持ち

価値がないと生きていけないの?価値のある人ない人の違いを考えてみた

こんにちは、真衣です。 自分に価値がないことに落ち込むことってありますよね。 「あー、私って何の価値もない…」 「価値がないのに生きる意味あるのか?」 って。 私は子供のころから 言語障害(吃音)があって...
心理・気持ち

自分は被害者だと思ったら負け。被害者が”勝ち”という風潮で人は成長をしなくなる

こんにちは、真衣です。 最近自殺をした遺族が 会社を訴えたりしているニュースを多く見ます。 それについて思うことがあります。 世の中の風潮として 自殺した人を悪く言ったり責める人はいません。 ...
うつ病

不安があるのは自分の意志が持てていないから。自分の意志を持つには?

こんにちは、真衣です。 今回は 人に影響されずに 自分ひとりで考える力の大切さをお話したいと思います。 私はうつ病のときに 働けなくなって実家に戻りました。 そこで家族との共同生活をするようになって 余...
心理・気持ち

そのストレスは現実のもの?空想のもの?空想ストレスを撃退する方法!

こんにちは、真衣です。 人ってストレスを感じます。 それは辛い出来事があった時とか ムカつくことがあった時とか、 人がストレスを受けるっていうことはごく当たり前です。 で、そういう 実際に嫌なことが起こる以外にも...
心理・気持ち

あなたは絶対に悪くない。

こんにちは、真衣です。 今回は どんな自分であっても それは自分のせいじゃないから 自分を責めなくていいんだよ って話をしたいとおもいます。 今の自分は 親や友達や周囲の環境によって 形成されたもので...
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